美しさを保つ健康的なダイエット方法

今回は、レコーディングダイエットを成功させた張本人の岡田さんが、メガマックを切って食べたエピソードを紹介します。


このレコーディングダイエットのポイントとしては、食べない分を捨てるということです。
最初に捨てた分だけ、食べなくて済むという考えなのです。


それは、その分だけ痩せられるということを、考えることです。
また、自分が贅沢をしているという感覚を、持つことが大切です。


この感覚がないと、レコーディングダイエットの成功はないといっても、過言ではないと思います。
自分は今から、贅沢をするのだというような思いを持ちながら、食べない分を捨てることが大切です。


メガマックで例えると、数切れに切ったメガマックの中から、一番おいしそうなところを食べます。
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そして、その部分以外は、捨ててしまいます。


また、ケーキなどの場合も同じです。
おいしそうなケーキを見つけても、我慢せず食べます。


しかし、食べ方は贅沢な食べ方をします。
ケーキの先端の部分のみを食べるのです。


そして、残りの部分は捨ててしまいます。
もったいないようですが、これが大事です。


自分は贅沢をしていると、言い聞かせることが大切です。
まさに、これは貴族みたいな食べ方です。


実際、残ったものを捨てるのは、いろんな意見があると思います。
もったいないという意見や、食材を無駄にしていると嫌悪感をもつ人も当然いらっしゃるでしょう。


しかし、自分が食べ残した食材を、どう有効活用できるでしょうか？
残り物を、実際にアフリカなどに持っていくのは、無理だと思います。


また、ケーキなどを残しておいて、他の料理に使うのも不可能だと思います。